腰&骨盤のマッサージで痛みを腰痛・生理痛を改善しよう💛

明石の産前・産後の骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

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昔から、「女の子は腰を冷やしちゃいけない」といわれています。裏を返せば、これは腰が冷えやすい場所だということです。女性は子宮や卵巣などの複雑な臓器があるため、骨盤の中がうっ血しやすくなっています。

そのため、血が滞る=瘀血の状態になりやすく、腰がだるい、痛むといった症状を訴える人も多いです。生理の時や、便秘や下痢などのトラブルがあると、腰に不快感を感じることも。

痛みを解消するためには、まず温めることが大切ですが、マッサージも効果があります。

 

♥ 骨盤周辺のマッサージ ♥

 

骨盤あたりを触ってみると、体の他の部分にくらべてひんやりしていることがあります。まずは、両手をあてて、冷えているところをまんべんなくさすり、温めます。

 

よく温まったら、つぎに、骨盤のちょうど中心部に位置する「次髎(じりょう)」というツボを中心に、周辺を両手の指でじっくり押すようにして刺激します。血行をよくし、生理痛にも効果があります!!

 

日頃から、腰を冷やさない服装を心がけ、カイロなどで温めるほか、血行をよくするツボを中心にマッサージを行い、冷えからくる腰痛を解消しましょう(*´▽`*)

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1