姿勢の肝は「骨盤」です(*^-^*)

明石の産前・産後の骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

骨盤矯正の症例

みなさんの日頃の姿勢は良い姿勢、悪い姿勢、どちらでしょうか(*^-^*)!?

 

腰痛持ちの方やギックリ腰になった経験がある方は、骨盤が後傾している場合がほとんどです!!!

 

骨盤が後傾している人下腹部が出やすく、全体的に前のめりの「猫背」がちです。見た目への影響のほか、歩行へも影響が出やすく、O脚になり、膝などに痛みを抱えてしまうこともあります。

 

わぁぁ‥わたしだ…( ;∀;)と思われた方、今日から良い「姿勢」を意識して生活していきましょう♪

 

そして、姿勢の肝はなんと言っても「骨盤」です♡

 

みなさんが、骨盤矯正や骨盤ダイエットに興味をもたれて運動・トレーニング・ストレッチなどを頑張っておこなっても、まずきちんとゆがみを矯正してからおこなわないと効果がありません。

 

正しい姿勢でおこなうことが、回数や時間の長さよりもずっと大切です。逆に、骨盤がゆがんだ状態で悪い姿勢のまま運動・トレーニング・ストレッチなどをおこなうと、その運動は今の体にとって、いき過ぎた運動になってしまい、身体に負担もかかり、効果もありません‥。。

 

姿勢は、運動時だけではなく、日常生活においての方が大切です。運動以外の時間の方が、よほど長いからです。

 

家事をしているとき、TVをみているとき、食事をしているときなど‥ふとしたときに、姿勢が悪くなってしまっていないか?と意識して姿勢を正すようにしてください。

 

なにをやるにしても、まず大切にしたいもの‥それが「姿勢」です( *´艸`)

 

当院では骨盤のゆがみチェックを無料でおこなっております。姿勢が悪いくて、骨盤のゆがみが気になる方、ぜひお気軽にお越しください(*^_^*)

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1