(明石)水の中で腰痛改善☘️(骨盤矯正)

明石の産前・産後骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

 

 

腰痛は、辛いですよね😭

 

 

腰痛を改善する方法はいくつかありますが、その中の一つに…

 

 

プールで改善するという方法があるのをご存知ですか😊⁉

 

 

 

それは、プールでのウォーキングです😄

 

⭐浮力により腰への負担が減る

 

⭐水圧により血液の流れが良くなる

 

⭐水の抵抗により負荷を調節しやすい

 

との理由から、プールでのウォーキングは、オススメなのです💡

 

 

 

水中ウォーキングは腰に負担が少ないため効果的ですが、水圧に負けて後ろにのけぞってしまうと、余計に腰痛を悪化させてしまうことがあります😣💦

 

 

 

なので無理をせず、水中でやや前かがみになり、腹筋に力を入れて歩くと腰痛予防になります😊❤

 

 

 

水の中はリラックスできて気持ちがいいので、気分転換にもなりますね☘

 

 

 

院名

すぎおか鍼灸接骨院

所在地

〒674-0084
兵庫県明石市魚住町西岡323-1

受付時間

施術時間 日/祝
午前  9:00~12:30 ×
午後 16:00~20:00 × ×

※土曜日は8:30~13:00までの施術とさせて頂きます。

予約について

予約優先制
託児ルームは平日午前のみの完全予約制

地図


駐車場8台完備

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