(明石)産後の便秘の原因💦(骨盤矯正)

明石の産前・産後骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

 

 

便秘になると辛いですよね…😰

 

産後は特に便秘になりやすい!とよく聞きます⤵

 

 

その理由に

 

①水分不足

 

母乳育児のお母さんは、特に普段よりも水分を摂取する必要があります。

 

水分が足りない場合は当然ながら水分不足となってしまい、体は便から水分を補充しようとするため、便が固くなり便秘になってしまうことがあります。

 

 

②運動不足

 

産後は育児が忙しく、体を動かす機会がなかなかとれず、運動不足になってしまいます。そうなると体の筋肉が衰えてしまって、便を押し出す力が弱くなってしまうこともあります。

 

 

 

③生活リズムの変化、ストレス

 

赤ちゃんが産まれると、今までの生活と一変、赤ちゃんのリズムになり、睡眠時間もなかなかとれず、慣れない育児に疲れを感じて、ストレスから便秘になることもあります。

 

 

便秘を、解消するには💡

 

水分補給をし、オリゴ糖や乳酸菌、食物繊維を摂取

 

することが大切ですね🤗❣

 

また、便秘解消マッサージをすることも良いと言われていますので、お悩みの方は、ぜひお試し下さい❇

 

 

院名

すぎおか鍼灸接骨院

所在地

〒674-0084
兵庫県明石市魚住町西岡323-1

受付時間

施術時間 日/祝
午前  9:00~12:30 ×
午後 16:00~20:00 × ×

※土曜日は8:30~13:00までの施術とさせて頂きます。

予約について

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