(明石)産後ダイエットの落とし穴(骨盤矯正)

明石の産前・産後骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

 

 

 

母乳育児中は、350キロカロリーをプラスすることが必要だということを知っていますか😊❓

 

それを摂取しないで栄養が不十分になると体、肌、髪がボロボロになってしまうことがあるのです💦

 

 

ただでさえ産後は、ホルモンバランスの変化や育児疲れ、睡眠不足などにより、免疫力が低下していて、肌荒れや、抜け毛などの症状があらわれます😣

 

 

そこに産後ダイエットで、食事の量やカロリー制限など無理をしてしまうと、たんぱく質やアミノ酸、ビタミン、ミネラルといった産後ママの体に大切な栄養を十分に摂取できない可能性が出てきます💧

 

 

これらの栄養が不足すると、たとえダイエットが成功したとしても、体や肌、髪、精神面までもがボロボロになってしまうかもしれません😱

 

 

産後ダイエットは食事の量やカロリーを無理に制限するのではなく、メニューやレシピを工夫しながら、栄養バランスを考慮した食事を心掛けることも必要ですね🤗

 

また、運動や骨盤矯正などで、心身共にリラックスして無理なくダイエットすることも大切ですね❤

院名

すぎおか鍼灸接骨院

所在地

〒674-0084
兵庫県明石市魚住町西岡323-1

受付時間

施術時間 日/祝
午前  9:00~12:30 ×
午後 16:00~20:00 × ×

※土曜日は8:30~13:00までの施術とさせて頂きます。

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