(明石)美容体重って😊❓(骨盤矯正)

明石の産前・産後骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

 

 

美容体重」って知っていますか😊❓

BMI指数が20で計算される「見た目の美しさ・ルックス重視」の体重を指してこういいます✨

 

 

❣BMIとは

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

 

❣BMIの計算方法

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

 

 

標準体重では、ぽっちゃり見える。

モデル体重は、ハードルが高すぎる。

そんな方にオススメなのが、無理のないリアルなBMI20の美容体重なのです🤗

 

 

一覧表
身長(cm) 標準体重(kg)
BMI(22)
美容体重(kg)
BMI(20)
モデル体重(kg)
BMI(18)
146 46.89 42.63 38.27
148 48.19 43.81 39.43
150 49.5 45 40.5
152 50.83 46.21 41.59
154 52.18 47.43 42.69
156 53.54 48.67 43.8
158 54.92 49.93 44.94
160 56.32 51.2 46.08
162 57.74 52.49 47.24
164 59.17 53.79 48.41
166 60.62 55.11 49.6
168 62.09 56.45 50.8
170 63.58 57.8 52.02

 

 

ダイエットで体調を崩してしまっては元も子もありません😵💧

 

このグラフから、無理な減量にならないためにも、自分の普通体重や美容体重を把握することも大切だと思います😊

 

 

 

院名

すぎおか鍼灸接骨院

所在地

〒674-0084
兵庫県明石市魚住町西岡323-1

受付時間

施術時間 日/祝
午前  9:00~12:30 ×
午後 16:00~20:00 × ×

※土曜日は8:30~13:00までの施術とさせて頂きます。

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