(明石)体脂肪率について(骨盤矯正)

明石の産前・産後骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

 

 

 

まず、体脂肪とは…

女性の場合、子供を産み育てるという特性を持っているため、男性よりも多くの脂肪を貯えています😊
また、お腹の皮下脂肪も妊娠中の胎児を守ったり、大事な臓器を保護したりするためにも一定量は必要になるのです✨

 

とはいえ、現代社会では食事バランスが崩れ、偏った食生活を送る方も多いため、太りやすい時代だと言われています😰

 

 

体脂肪率を減らすためには、

①適度な運動

②食事バランス

この2つが大切になってきます🍀

食事を減らすだけでは一時的に痩せても代謝が低いため、すぐに元の体脂肪率に戻ってしまいます⤵

 

また運動だけでは体脂肪率を落とすために、長い期間が必要になってしまいます⤵

 

体脂肪を減らす話をしてきましたが、体脂肪は、多過ぎても少な過ぎて健康的なデメリットがあります😱

 

なので、とにかく体脂肪を減らそうと考えるのではなく、ちょうどよい平均になれるよう目指すことで、見た目的にも健康的にも良い状態を手に入れることが大切ですよね🤗

 

 

院名

すぎおか鍼灸接骨院

所在地

〒674-0084
兵庫県明石市魚住町西岡323-1

受付時間

施術時間 日/祝
午前  9:00~12:30 ×
午後 16:00~20:00 × ×

※土曜日は8:30~13:00までの施術とさせて頂きます。

予約について

予約優先制
託児ルームは平日午前のみの完全予約制

地図


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