(明石)片頭痛の誘因を遠ざけて😣(片頭痛)

明石の産前・産後の骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

片頭痛は、ストレスや過労、睡眠不足などが続くようなとき起こりやすくなります😣

 

反対に寝すぎたり、急にストレスから解放されたときに頭痛が起こることもあります。これは、緊張して収縮していた血管がリラックスすることにより拡張して痛みが起こると考えられています。

 

外出先では、強い光や街の騒音、人混み、冷房などから片頭痛が誘発されたりします。また、チョコレートやワイン、チーズなど特定の食品が誘因になることもあります😓ですから、これらを避けることで頭痛を回避することができます

 

片頭痛が起きたときの上手な対処法😌🎶

 

頭痛が起きたら、まずは鎮痛剤を飲むことです💊そして、冷却シートや冷たいタオルで痛む部分を冷やすとよいでしょう。冷やすことで、拡張した血管が収縮して痛みがやわらぎます。頭痛がしている間はお風呂も控えた方がよいでしょう❢

 

また、片頭痛は音や光などの刺激も誘因になり、これらの刺激によって症状が悪化します💦さらに、体を動かすと痛みが増すことがあるので注意しましょう((+_+))

 

片頭痛を少しでも早く治すためには、安静にしていることがとても大事です。できれば、赤ちゃんと一緒になって、静かで暗く、涼しい場所で横になっていることがベストです(^-^)

  

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡3231

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