(明石)夫婦の絆を深める❤️ペアマッサージ💆(産後ケア)

明石の産前・産後骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

お互いをいたわり、慈しむ気持ちを伝える手段として、夫婦間のスキンシップが1つの鍵となります😊

スキンシップの効力は、医療技術では解決できない心身のリラクゼーションに😌✨

そしてなによりもお互いの手による「タッチング」により、夫婦間のより深いコミニケーションに役立ちます。お子さんとのコミニケーションにもとてもすすめですよ😊

 

 

🔷肩🔷

うつぶせになって、手を額の下に組んだパートナーの横に座り、両手を使って首の筋肉をもみほぐします。

首の上、下、頭蓋骨の下の筋肉を柔らかくほぐすようにマッサージします。

肩もみの要領で、心身の緊張感を取り除いていきます。

 

🔷首🔷

うつぶせのまま組んでいた手を外し、パートナーの肩に両手を乗せ、左右同時に両肩をもみほぐします。

その後、両手で左肩、右肩と進めます。

 

🔷腰🔷

うつぶせの状態で腰椎の横に手を置きます。

左右の親指を向き合わせ、親指で腰椎の両横円を描くようにもみほぐします。

次に腰椎の両脇に手を置いて、手の付け根をウェストに沿って強く押しながら滑らせます。

現代人に多いと言われる腰の疲れも、静かにほぐれて行きます。

 

🔷背中からお尻🔷

うつぶせになったパートナーの頭側に膝立ちをします。

肩甲骨の上に両手を水平に起きます。手を滑らせて腰椎のところまで一気に下がります。

そのまま手をゆっくりとお尻の上に滑らせ、体の側面を通って戻ります。

これを数回繰り返します。

 

🔷胸と腹🔷

仰向けになったパートナーの胸の上をゆっくりと腹まで滑らせていきます。力はあまり入れません。

さらに恥骨まで達したら、手を扇形に広げ、ゆっくりと体の側面を通って上げ、肩の上まで戻ります。

これを数回繰り返します。心身のリラックスと一体感を感じます。

 

慌ただしい日常生活の中では、疲れている部分を簡単にオイルマッサージしてください。

時間がある時には、全身をゆっくり、丁寧にマッサージしましょう😊

 

 

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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