(明石)夫婦でお互いのマッサージを✨✨(産後うつ)

明石の産前産後骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

マッサージで体をもちほぐします😊

 

夫婦がお互いに、手足をマッサージしあいましょう✋

 

まずは手のひらのマッサージ。

「労宮(ろうきゅう」と言われるあたりを、20回ほどもむようにマッサージします。

 

労宮は、手を握ったときに中指が手のひらに触れる場所ですが、重要なツボの1つです。

 

足は「三陰交(すね内側)」を10回ほど、

足の裏は「湧泉(ゆうせん)」(足の裏、前3分の1のところ)を20回ほど、指で揉みます。

 

痛くなるほどあまり強くをしたり、もみほぐす必要はありません。

 

いずれのマッサージも血流を良くし、新陳代謝を上げることに役立ちます。

 

ツボの刺激の効果もありますが、1日1回、こういう時間を持つことで、リラックスにもつながりますし、2人のコミニケーションとしても良い効果が期待できます。

 

就寝前の10分ほど、あなたの姿勢で楽しい気持ちで過ごせることでしょう。

これは運動ではありませんが、血流の意味ではツボを刺激することによって、運動したのと同じような効果があります😊

 

心と体の安定のために、ご夫婦で仲良くマッサージをしあいっこしてくださいね❤️

 

 

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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