(明石)『猫背』を治したい方へ(=^・^=)(猫背矯正)

明石の産前・産後の骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

今日は、最近お問い合わせの多い『姿勢矯正』についてのお話をしたいと思います(=^・^=)

 

みなさんは自分の姿勢を気にしたことはありますか❓ほとんどの方は自分の姿勢を知らないと思います( ˘ω˘ )☝

 

立っているとき、ご飯を食べているとき、スマートフォンやパソコンを使っているときなど、 どんな姿勢になっていると思いますか(*ノωノ)❓

 

知らないうちに‥『猫背(=^・・^=)の状態になっていませんか(笑)❓

 

家族や周りの人に「猫背だよね~❢」と指摘されたことのある人は『自分は猫背なんだろうな(;´∀`)』と自覚していると思いますが『自分が猫背かどうかわからない(。´・ω・)?』という人も多いと思うので、今日は、みなさんにチェックしていただきたいと思います(´∀`*)ウフフ

 

😸 猫背チェック 😸

  1. よく足を組む
  2. よく腕を組む
  3. 椅子に座ると背もたれによりかかる
  4. ソファに座ることが多い
  5. スマートフォンを長時間使う
  6. 寝ながらテレビを見る
  7. 横座り(お姉さん座り)をよくする
  8. いつも同じ腕でバッグを持つ
  9. 高さ(15cm以上)のある枕で寝ている
  10. 最近運動をしていない

 

当てはまる数が多いほど、猫背が進んでいます(;´∀`)

 

みなさんは何個当てはまりましたか(*´ω`*)!?

 

自分が猫背かどうかチェックしたところで、 なぜ猫背になるかをお話します❢

 

猫背になる原因❢それは…『日常生活』にあります❢❢

 

  • 運動不足や老化で筋肉が衰えている

 

✽背骨を支える腹筋や背筋が弱くなると、綺麗な姿勢を維持するのが辛くなります。 そのため、背中を丸くして楽な姿勢をとってしまいます。

 

  • 長時間のデスクワークやパソコン、車の運転

✽座った姿勢を長時間とると、時間が経つたびに前かがみになってきます。 特にパソコンやデスクワークは前かがみになりやすいです。

 

日常の生活がこんなにも身体に影響するなんてビックリですよね(;^_^A

日頃の心がけがすごく大切ということが分かりますね(*^_^*)

 

明石のすぎおか鍼灸接骨院では【猫背矯正】というプログラムをご用意しています✨肩こりや首こり、更に腰痛が改善された✌と大好評です。ぜひお越しください(^^♪

 

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

https://line.me/R/ti/p/%40aea6455s