(明石)過度な産後ダイエットは控えて、まずは骨盤矯正を✨(骨盤矯正)

明石の産前・産後骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

「野菜しか食べないダイエットをやって、体重は落ちたけれど、お乳の出が悪くて、体調も悪い」という20代前半の方がいらっしゃいました。

 

この方は実家に帰ってお母様の作った料理を食べることで、体調も戻り、体重も徐々に落ち着いたそうです。

 

標準体重よりも重ければダイエットはした方が良いのですが、その患者さんは体重も見た目もいたって普通でした。

 

特に女性は雑誌に出てくるようなモデル体型に憧れて、全く太っていないのにダイエットに励みがちです。

そんな状況を危惧して、フランスでは、拒食症を助長するという理由で、痩せすぎのモデルをファッションショーなどで起用するのを禁止する法案もできています。

 

一般の人が、運動もせずに、野菜だけ食べてダイエットをしても、綺麗には痩せられませんし、栄養価が偏って健康を害してしまいます💦

 

確かに野菜はビタミンやミネラルが多く、老化を防いでくれ、カロリーも低く、優秀な食材です🎃

ビタミンCやビタミンEは血行を促進するので、冷え予防にもなります。

 

しかし、筋肉を作るタンパク質をとらないと脂肪は燃えなくなりますし、炭水化物をとらなければ筋肉が減ってしまいます。

栄養不足になると女性ホルモンにも影響し、生理不順などを引き起こす原因となります。

 

産後は、子宮や卵巣の機能を衰えさせてしまう、極端なダイエットは絶対にやめましょう。

まずは骨盤矯正でゆかんだ骨盤を産後ケアをしてあげることをお勧めします😊

 

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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