(明石市)歩きっぱなしでヒザが痛い💧温湿布で血行を促して😊(産後矯正)

明石の産前・産後骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

歩き方に癖があったり、お子さんと長時間外遊びをしたりすると、膝の関節に負担がかかって痛くなることはありませんか❓

 

10代の頃にスポーツなどでヒザを酷使した後遺症で、無理をするとヒザの関節が痛むという人もいるかもしれませんね😥

 

こんな時は、帰宅したらすぐに蒸しタオルを当てて関節を温め、とどこおった血行を促してあげるのが1番👌

 

急いでいるならレンジでチンしただけの蒸しタオルでも良いのですが、結構促進効果の高いエッセンシャルオイルを垂らしたをお湯を利用すれば効果は倍増です✨

 

心地良い香りに気分もリラックスし、過敏になった神経をやわらげてくれるという、嬉しい特典付き❤️ぜひ試してみてください😊

 

洗面器に熱めのお湯を張り、マジョラム、ラベンダー、カモミールローマンなどのエッセンシャルオイルを好みで計2〜3滴垂らし、かき混ぜます。

ブレンドは好みで⭕️。そこにタオルをひたして、ゆるめにしぼりましょう。

 

帰宅して部屋着に着替えたら、早速アロマ蒸しタオルでヒザの周りを温めて♨️

手元にお湯を入れた洗面器を置いて、タオルが冷めたらすぐに温めなおしましょう。

 

ここで使うマジョラムやラベンダー、カモミールローマンには、血行を促して痛みを緩和するだけでなく、心を落ち着けて睡眠を誘う効果もあります😴

疲れすぎてなかなか寝付けないと言う時にも大活躍ですよ😊

 

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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