(明石市)産後のイライラはホルモンバランスのせい😢❓(産後うつ)

明石の産前・産後骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

 

 

慣れない育児と、夜中の授乳による睡眠不足で、疲れはピーク…😢仲良しだった夫が疎ましく思えたり、頼りにしていた母の言葉にカチンときたり…。

私自身、些細なことでクヨクヨ悩んだものです😓

 

妊娠中に赤ちゃんを育むことに適応してきたママの体は産後、元に戻っていく段階で「退行」していきます。

 

妊娠中に出ていた、気持ちが前向きになるホルモン「エストロゲン」は、胎盤がなくなると同時にぐんと減り、その影響で気分が落ち込みやすくなるのです。

 

その上、生活のリズムも変わり、周りの人との関わり方も違ってくるため、今まで何ともなかった夫や母の一言にカチンときたり、かと思うと涙もろくなったりすることがあります。

 

それは、すべてホルモンの仕業。

 

自然なことなのです。

 

だから、そんな自分をダメだなんて思わないで😊

 

「こんな風になる私もいるんだなぁ」と、新しい自分を発見したと思えばいいのです✨

 

ただ、「今の自分はこう感じているんだぁ」と思うだけ😊それだけで気分が違ってきますよ✨

 

心も体も限界だ‼️と思ったら、心の中のものを吐き出して、どんどん泣いちゃいましょう。

 

泣くと、脳内ホルモンの「エンドルフィン」が出てストレス解消にもなります。

血液と同じで、気持ちも循環していくことが大事ですよ✨

 

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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