(明石市)毎日の頑張りにごほうびを✨指先をリフレッシュ❤️(骨盤矯正)

明石の産前・産後骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

家事に育児に仕事に…、手は本当に働き者です。

 

それだけにお手入れを怠けると、すぐに肌がカサカサしたり、指が節くれだったりしてしまいます。

 

手にはツボがたくさんあるので、ツボを意識したマッサージ&蒸しタオルのケアで、疲れを癒しましょう。

 

肘から手首をほぐし、さらに指の1本ずつをマッサージすることで、血行が良くなり、肌も美しくなっていきます✨

 

 

1️⃣マッサージクリームを手にとり、肘にあてて円を描くように手を動かします。

そのまま手首まで指先を滑らせれば、両手のマッサージが同時にできます。

 

2️⃣らせんを描くように、手の甲をさすります。

次に指の間を反対側の親指と人差し指で挟み込んで、ツボ押しするように強く刺激します。

 

3️⃣反対側の親指と人差し指で挟み込み、指の付け根から指先にかけて小さな円を描くようにマッサージ。

指の側面も同様に。

爪の生え際を軽くプッシュして、指先まで結構を良くしてあげましょう。

 

4️⃣蒸しタオルで手をを覆い、軽く圧迫して、じんわりと温めます。

タオルを二本使い、肘から温めるとより効果的。

タオルが冷めたらマッサージクリームを拭き取り、仕上げにハンドクリームを塗ります。

 

 

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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