明石の産前・産後骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。
🔵体重🔵
出産直後に減るのは約5〜6㎏。その後、半年位で元の体重に。母乳育児をしている人は落ちやすいようです。
🔵バスト🔵
乳腺が発達し大きくなりますが、授乳が終わるとほぼ元のサイズに。
🔵骨盤🔵
自然に収縮するものですが、バランス悪く締まってしまうことも💦ベルトやエクササイズや骨盤矯正で正しくケアしましょう。
🔵子宮🔵
出産直後は子供の頭ほどの大きさ。徐々に小さくなり鶏卵大に。 6〜8週で元の位置に戻ります。
🔵関節・靭帯🔵
緩んだ関節や靭帯をそのままに変な姿勢をとると、内臓下垂を起こし、下半身に脂肪がつきやすくなります。
🔵髪の毛🔵
産後2〜3ヶ月目に抜け毛に悩むママが多いですが、ホルモンの変化や授乳が原因で、1年位で元に戻ります。
🔵肌🔵
出産で体内のホルモンや免疫の状態が大きく変化するためシミ・肌荒れになりやすい。シミは産後とれてきます。
🔵お腹🔵
妊娠で下腹部についた脂肪は残りがち。エクササイズで引き締めて。妊娠線は、できてしまったら完全に消える事はありませんが、産後1年位でかなり目立たなくなります。
🔵ヒップ🔵
関節や靭帯が緩むため、筋肉を鍛えないでいると、内臓が下垂しヒップに脂肪がつきなりやすくなります。
気になるのはやはり、バストと下腹。
妊娠・出産で大きく変化が現れるところです。
でも、エクササイズや日頃の姿勢などを意識していると、1年半位で少しずつ元に戻ります。
もちろん加齢によるたるみも進むので油断は禁物ですが、あせらずゆっくり戻していきたいですね😊
すぎおか鍼灸接骨院
TEL 078-947-7628
明石市魚住町西岡323－1
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