気になる部分をチェック✏️産後ママの体❤️

明石の産前・産後骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

🔵体重🔵

出産直後に減るのは約5〜6㎏。その後、半年位で元の体重に。母乳育児をしている人は落ちやすいようです。

 

🔵バスト🔵

乳腺が発達し大きくなりますが、授乳が終わるとほぼ元のサイズに。

 

🔵骨盤🔵

自然に収縮するものですが、バランス悪く締まってしまうことも💦ベルトやエクササイズや骨盤矯正で正しくケアしましょう。

 

🔵子宮🔵

出産直後は子供の頭ほどの大きさ。徐々に小さくなり鶏卵大に。 6〜8週で元の位置に戻ります。

 

🔵関節・靭帯🔵

緩んだ関節や靭帯をそのままに変な姿勢をとると、内臓下垂を起こし、下半身に脂肪がつきやすくなります。

 

🔵髪の毛🔵

産後2〜3ヶ月目に抜け毛に悩むママが多いですが、ホルモンの変化や授乳が原因で、1年位で元に戻ります。

 

🔵肌🔵

出産で体内のホルモンや免疫の状態が大きく変化するためシミ・肌荒れになりやすい。シミは産後とれてきます。

 

🔵お腹🔵

妊娠で下腹部についた脂肪は残りがち。エクササイズで引き締めて。妊娠線は、できてしまったら完全に消える事はありませんが、産後1年位でかなり目立たなくなります。

 

🔵ヒップ🔵

関節や靭帯が緩むため、筋肉を鍛えないでいると、内臓が下垂しヒップに脂肪がつきなりやすくなります。

 

気になるのはやはり、バストと下腹。

妊娠・出産で大きく変化が現れるところです。

でも、エクササイズや日頃の姿勢などを意識していると、1年半位で少しずつ元に戻ります。

もちろん加齢によるたるみも進むので油断は禁物ですが、あせらずゆっくり戻していきたいですね😊

 

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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