骨盤が傾く原因ってなに💧!?

明石の産前・産後の骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

以前、TVでも放送されていましたが、骨盤はまっすぐに立ったとき垂直ではなく、やや前に傾いているというのをご存知ですか!?その角度は正常な場合25~30度
この骨盤の傾きが30度以上になると腰痛になりやすいと言われ、骨盤の傾きが大きくなるほど椎間関節が刺激され痛みが出ると考えられています💦

 

普段の生活で骨盤が傾く原因としては…

 

  • スマホを前かがみの姿勢で使う
  • パソコンを使うことが多い
  • まっすぐ仰向けで寝る

 

などがあります。仰向けで寝るのは腰に負担がかかる寝方だといいます。改善するにはひざを曲げて寝ること❣ひざの下に枕やクッションなどを入れて寝るのがオススメです🌉

 

また、腰痛の原因と言われている「ヘビ背」💦機能性側湾症を通称「ヘビ背」と呼んでいます。背中がヘビのように左右に湾曲する状態を指し、若い女性に急増しています。

 

背骨が曲がることで背中が緊張し、腰痛や肩こりなどの症状を引き起こすとされています。ひどくなるとしびれなどの症状がでて歩けなくなることもあります。

 

ぜひ一度、みなさんも骨盤がゆがんでいないかチェックにいらしてくださいね(*´ω`)

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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