✨さらし1本で骨盤のゆがみと肥満解消✨

明石の産前・産後の骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

 

座っているときに膝の上をひもでしばって何時間か過ごしたり、「ひもしばり」をして68時間程度、いつもと同じように寝るだけで骨盤のゆがみがととのえられ、股関節の広がりが防げます。

 

骨盤のゆがみが直ると食欲が落ち、3カ月ぐらいの間に510㎏やせた人もいます。

 

リバウンドの心配もありませんし、ほかの健康法とも併用できます。肩こりや腰痛、アトピーや喘息、便秘、冷え性なども改善し、自然治癒力も高まります(*^-^*)

 

🎀用意するもの‥さらし2.5(1/4)とクッション。さらしは幅約7cmになるように折る。シーツを使っても大丈夫です♥

 

❶あおむけになり、クッションをお尻の下に敷いて膝を曲げ、膝をユラユラと揺らします。下がってしまった内臓を元に戻すイメージで❣

 

❷❶の状態のまま、大転子がさらしの下にかかるように二重に巻く。巻くたびにさらしを左右均等に、両側から力強く引っ張ると丈夫に巻くことができる。

 

❸巻いたさらしの中にさらしの端を入れ込んだら完成。こうすると不快感がなく、はずれにくい。

 

「ひもでしばると、最初のうちは苦痛で寝られない」という人もいます。しかし、窮屈に感じるのは、それだけゆがみがある証拠ともいえます。体のバランスが左右対称になってくればだんだん苦痛を感じなくなりますが、最初つらいときは、少しゆるめるといいでしょう♡

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡3231

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