目の疲れには、1時間に1回のツボタイムを🕐✨

明石の産前・産後の骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

「目が疲れてしょぼしょぼする~👀💦」目の筋肉が進んで、しょぼしょぼ度が増すと、自分では疲れていることに気づかないケースもあります(+o+)そんなときは、目の周りを指で押してみるといいでしょう👍✨

 

目の疲れに効果のあるツボは、やはり目の周りに集中しています❢特に効果的なのが、眉の上にある「陽白(ようはく)と、こめかみにある「太陽」と呼ばれるツボです✨

 

これらのツボを刺激すると、目の周りの血行を促して、目の神経や筋肉の働きを活性化し、辛い症状を取り去ってくれる効果があります♥

 

また、とくに目が充血して、しょぼしょぼするときには、「攅竹(さんちく)というツボがおすすめ✨ツボの位置は、眉間の内側の端にあるので、机にひじをつき、人さし指と親指で一緒に押してみるといいでしょう👉

 

疲れがたまってからでは回復にも時間がかかります💦目を使う作業をするときは、1時間に1回ほど「ツボタイム」を設けると効果はテキメンです🕐✨

 

また、こまめに目の周りの筋肉を動かすのもおすすめです!❝まず目を閉じてから思いっきり開いたり、上下左右に視線を移動させてから止める❢❞という動作を4~5回ずつ行います👀✨

 

さらに斜め上や斜め下へ視線を動かすというパターンも加えながら、眼球につながる筋肉のこりを少しずつほぐしていくと、いつの間にか目の疲れもとれてくるはずです(*^-^*)

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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