産後、手首から肩の痛み…😢

明石の産前・産後の骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

 

産後、慣れない育児で疲れる手首や肩…(;´・ω・)赤ちゃんが生まれてからは今までと違い、赤ちゃんのリズムに合わせて、夜中でも寝たり起きたりの毎日が続きます。いつから熟睡できてないだろうと思うぐらい、赤ちゃんの小さな泣き声にも敏感になり、すぐに目が覚めてしまうようになりますよね(*^-^*)

 

赤ちゃんのお世話は1日中…お母さんは本当に大忙しです💦抱っこして、おっぱいをあげて、おむつを替えて、沐浴をして…と慣れない抱っこが続いて、気づかないうちに、手首や肩にも疲れが出てきます。ひどくなると、手首の親指側の関節や筋肉を傷める「腱鞘炎」や、首筋から肩、背中にかけての「筋肉痛」でつらい思いをすることもあります。

 

痛みを感じたら、ひどくなる前に、家族や身近な人たちの力を借りて、少しでも体を休める時間をつくりましょう❢我慢せずに、まわりの人に支えてもらうことも大切です。

 

血行を促し、筋肉の緊張をほぐすには、サイプレスマージョラム、つらい痛みをおさえるローズマリー・カンファ―ローマンカモミール、この4種類の精油を使って、キャリアオイルに混ぜてマッサージオイルを作ります。これを手に取り、痛みのある部分をやさしくマッサージすると痛みをやわらげることができますよ♥

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡3231

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