なかなか寝つけない時に…😥おすすめのツボ✨

明石の産前・産後骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

どうしても寝つけないような時が、たまにあるものですよね。

今日は、軽度の不眠の状況にある場合を想定して、ツボをご紹介します👍

仕事や人間関係、あるいはお祝い事や感激する出来事があって、興奮して眠れないという時…😊

そんな時は心安らかに、高揚した気持ちを落ち着かせるツボが適切です✨

眠れない不眠状態とは、必ずしも悪い場合とは限りません。気分が高揚しすぎて眠れない場合もあります。そんな時に適切なツボですよ👍

 

🔵太陽🔵

目尻のそばにあるツボで、目尻と、眉毛の端で三角形を作るような位置にあります。こめかみの下あたりで、くぼんだ所です。人差し指で押すと良いでしょう。暇なとき、就寝前のひとときでもマッサージできるツボなのでオススメです。

🔵心(しん)🔵

耳の中にあるツボ。耳の中のほぼ中央にある平べったい部分です。人差し指を押し当てて、両耳ともにマッサージします。緊張した心や体を解きほぐすような気分になります。

🔵神門(しんもん)🔵

耳の中にあるツボ。耳の中の上部の、出っ張った軟骨の上あたりにある平べったい部分。露出している部分ですが、デリケートな場所なので、指で押さえて、静かにを押してみましょう。

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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