産後、体のゆるみはいつ戻るのΣ(゚д゚lll)?

明石の産前・産後の骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

 

産後3日目…、「体重もずいぶん元に戻って来たし、これなら妊娠前に履いてたジーンズも履けるかも♥」そんな期待を胸に試しに履いてみると…💦「えっ💦チャックがしまらない…❢」そんなことはよくある話です( ;∀;)

 

なぜ??どうして??体重が戻っているのにチャックが閉まらないんでしょう❔

 

赤ちゃんが産道を通りやすくなるように、妊娠中から出産後に、骨盤周辺の靭帯をゆるめる働きをする「リラキシン」という女性ホルモンが分泌されます。

 

産後の体は全体的にゆるんでいますが、とくに骨盤の結合がゆるんでいるため、腰痛や肩こりなど体の不調が現れる人もいます。

 

産後数日でリラキシンの分泌は低下していきます、3カ月くらいたつと、出産前の女性ホルモンのバランスになります。その頃になると、赤ちゃんとの生活にも慣れ、積極的に体を動かすことができるようになります。

 

「産後は、いつまでに元の体型に戻らなければならない」という思いにとらわれるよりも、「今、自分の体はどんな状態になっているか」を感じることの方が大切です。

 

ダイエットをするよりは、健康的に元の体重や快適な体重に戻ることを第一歩に考えて、無理をしない範囲でエクササイズをしたりして、少しずつ産後のボディケアを行ってくださいね(*^-^*)

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡3231

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