産後は半身浴がおすすめです🛀🎶

明石の産前・産後の骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

産後、ひとりの時間をつくることはなかなかむずかしいですよね(;´・ω・)パパの休みの日には、少しの間子どもをお世話してもらって、久しぶりにゆっくりと半身浴をしてみるのはどうでしょう♥?

 

現代人に低体温の人が多いのはご存知です❔💦家電製品が増え、移動手段に車を使うなど便利な生活になった分、運動量の低下とともに熱を生産する筋肉量が減少し、基礎代謝が落ちてきたため、必然的に低体温になっているんです((+_+))

 

また、体を冷やす食べ物を食べたり、エアコンの普及で夏でも冷房で体を冷やしたり、ストレスが増加したりすると、血液の流れが悪くなり、低体温を引き起こします。そこで、体温をゆっくりとやさしく上げる半身浴を取り入れましょう。

 

バスタブに腰の高さくらいにお湯をためて、20分ほど入っていると、ぬるめでもドッと汗をかいてきます🛀体の芯まで温まることができるので、おすすめです♥

 

汗をかくことで、体の中に蓄積された老廃物や不要なものが排出されるので、血行もよくなります。血行がよくなると、肩こりや腰痛、冷えなども改善されていきます✨

 

お気に入りのアロマオイルやバスソルトなどをお風呂に入れたり、キャンドルをつけたり、好きな音楽をかけたり、気持ちが軽くなる本を読んだりして、少しの間、極楽タイムを楽しんでリラックスしてみてくださいね🎶ただし、体調が悪いときは、長湯をすることは避けてください❢

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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