あなたの脚はO脚⁉️I脚⁉️

明石の産前・産後骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

まず最初に左右の足をぴったりとつけて、鏡の前に立って、しっかり見てください👀

太ももの付け根、太ももの間、膝、ふくらはぎ、足の内くるぶしの5箇所をしっかりチェックしましょう👌

この5箇所が全部くっついている状態が正しい脚(I脚)の形なのです。

この5箇所のうち、どこか1箇所でも離れてしまっている部分があれば、あなたはO脚です💧

そして、離れてしまっている部分が多いほど、O脚度が高いということになります😭

また、O脚というと、膝と膝の間が広がって、Oの字に見える状態をイメージしてしまうものですが、実際にはその他にも太ももだけが開いていたり、ふくらはぎやうちくるぶしだけが開いているなど、様々なタイプがあるのです😲

 

👀あなたのO脚度チェック👀

🔵すき間が1〜3㎝未満の人

軽度のO脚です。ただこのくらいのO脚はあまり気にならないので、どうしても放って置きがち。うっかりするとどんどん隙間が広がってしまうので、早期の改善がオススメ。

🔵すき間が、3〜6㎝未満の人

中度のO脚で自分でも自覚しているレベル。今のうちに習慣づけて、これ以上の進行を防ぎましょう。6㎝を超えると体にも大きな負担がかかってくるので注意。

🔵すき間が6㎝以上の人

即刻改善していただきたい状態です。体の調子が悪いところはありませんか?将来的に膝や腰に負担がかかってしまい、痛みを伴うことがありますので、そうなる前に改善しましょう。

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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