冷えがきになるときは「足浴」を(*^-^*)

明石の産前・産後の骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

20160927-1_196

手足が凍えそうなくらい冷たい、足先が冷えて眠れないなど、冷え性に悩む女性は多いですね(;´・ω・)

 

冷えを放っておくと、頭痛や肩こり、腰痛、下痢などの症状が出てきたり、月経痛もひどくなります😢

 

さらに、冷えの背景には甲状腺機能低下症などの病気も隠れていることがあるので、「たかが冷え」と思わないことが大事です!!

冷えが続いたり、辛く感じるようなときは、一度産婦人科を受診するのをおすすめします♡

診察の結果、もし何か病気が見つかった場合は、まず、その治療をすることが先決です🏥

 

冷え症を解消するには、なんと言っても「足浴」です✨「足浴」を10分もすれば、体が芯から温まって、全身の冷えからも解放されます♡

 

いろいろな足浴器が市販されていますが、手軽に楽しむなら、バケツか大きめの洗面器に熱めのお湯(40~41度)を入れて、くるぶしまで浸して足浴してみましょう(*‘∀‘)

 

途中でぬるくなると思うので、あらかじめポットにお湯を用意して、途中で熱いお湯をたしながら温度を調整してくださいね🛀

 

太ももやひざのあたりにバスタオルをかけて行うとさらに冷え対策になります😳

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

https://line.me/R/ti/p/%40aea6455s