産後のママの心と体の変化💁

明石の産前・産後骨盤矯正院、すぎおか鍼灸接骨院です。

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出産と言う大仕事を終えた後は、できるだけ家族や周りの人の協力を得ながら無理をせず、ゆっくり体を休めましょう☕️

赤ちゃんが生まれた安堵と喜びもつかの間、マタニティーブルーに襲われることもありますが、多くは一時的なものなので、悩みすぎないことも大切です👶

出産後、胃の高さまでふくらんでいた子宮は急速に収縮し、産後12時間でおへその高さにまで戻ります。それに伴って強い痛み(後陣痛)が2〜3日続きますが、一般的に、経産婦や母乳を飲ませている人の方が後陣痛が強い傾向があるようです。その後も子宮は収縮を続け、約6週間で妊娠前の大きさに戻ります。

また、出産時に会陰切開をした場合、抜糸までの5〜 6日は痛みが続くことが多いようです。最近は抜歯の必要のない糸で縫い合わせることも多く、気になる傷も1ヵ月位できれいに治ります。

出産後は、お産の疲れとともに体が急激に元に戻ろうとするため、いろいろなマイナートラブルを感じることもありますが、どうしても赤ちゃんのお世話が中心となって自分の事は後回しになりがちです。

産後1ヶ月の検診までは体調に気をつけ、動きすぎないよう、なるべくなら自宅で安静に⭐︎

おかしいと思ったらすぐに医師に相談するようにします。異常がなければ徐々に元の生活に戻していくようにしましょう。

ゆっくりゆっくり、ですね😊

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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