辛い風邪の予防にはアロマテラピーが効果的です☆

明石の産前・産後骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

心身共に癒されるアロマ空間

疲れや睡眠不足などでの体力の消耗や、ちょっとした油断からひいてしまう風邪は、予防が肝心です☆

ふだんの手洗いやうがいはもちろんですが、ティートリーパチュリなどの抗ウイルス作用のある精油で芳香浴をしたり、スプレーにして部屋に漂わせるなど、手軽なアロマテラピーが効果を発揮します☆

ミストタイプのディフューザーを使えば、芳香浴をしながら加湿もできます。風邪の初期にはビタミンCも有効ですから、ハイビスカスやローズヒップのハーブティーもおすすめです(^-^)

 

☆抗菌作用のあるハーブティーでうがいを☆

材料:タイム(ドライハーブ)・・・ティースプーン1杯

風邪予防には、タイムのハーブティーでのうがいがおすすめ。タイムには抗菌作用があるので、のどが痛むときはいつもより濃いめに入れて、冷ましたお茶でうがいをしましょう。のどのイガイガした症状を鎮めてくれます。

☆外出先でも芳香浴☆

材料:無水エタノール・・・5㎖

ティートリー、レモン(精油)・・・計10滴

精製水・・・45㎖

無水エタノールと精油、精製水を混ぜ合わせてスプレー剤を作ります。外出のときにアトマイザーに入れて持ち歩き、ハンカチやティッシュにひと吹きすれば、電車や人込みでも芳香浴をしながら風邪を予防することができます(^-^)

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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