産後は回復、休息がとても大事です(*^-^*)

明石の産前・産後の骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

 top-014

産後、身体がガタガタになっている産褥期をどのように過ごすべきか‥(;´Д`)

 

出産から1週間程度は産院で安静に過ごしますが、問題はそのあとです。退院から約3週間(つまり出産から1か月)までは基本的に布団の上で横になって過ごし、起き上がるのは授乳とトイレと食事のときだけにするのが理想です。

 

しかし、なかなかここまで安静に過ごせる人はいません兄弟がいる場合は退院するとすぐ忙しい毎日が待っています。近くに助けてくれる人がいない、旦那さんも仕事で一人で家事と育児をしないとダメ…。でも、この時期の静養は本当に大事なんです!

 

産後の心のゆとりと安定は、お金を出して確保するくらい価値があります♡

 

それくらい万全を期していても、この時期はまだまだ出産の影響からは回復していないので、不自由さを感じながらの生活です。かといって、授乳、トイレ、お風呂、食事…といった起き上がって動く機会に、筋肉を使わずにそれらの動作を行ってしまうと、今度は腰痛、肩こり、背中のこわばり、頭痛など、別のしんどさを誘発してしまいます。

 

育児疲れで日に日にやつれていっていませんか…??こわばってくる肩や背中…寝不足の日々の始まり、思うように休まらないのがこの時期です。とくに家にいると、いろいろ気になってつい家事をしてしまったり、心身ともに興奮している状態が続き、実際にはなかなか身体も休まらない毎日です。

 

当院では、産後のママにも安心してご来院いただけるよう、無料託児を行っております。身体が限界の状態ではどんどん症状も悪化します。身体に不調を感じたら、早めにご来院ください(*^-^*)

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡3231

https://line.me/R/ti/p/%40aea6455s